gentenのヨガは、「原点」
基礎・土台となるものを培い養うようなヨガです。
食事に例えるなら ・・・素朴ですが、
毎日食べ飽きず、
季節に合わせて旬の素材を取り入れる
　　「一汁一菜」。
私達の心と体をつくる必要なもの。

クラスを終えた時に
スッキリした～　元気になった～　と
ヨガからの恵みを感じてもらえることを
大切にしています。

一人ひとりに丁寧に向き合いながら、
やさしくわかりやすく、
それぞれが受け入れやすい方法で伝えます。
無理なく安全性の高い、心と体の調整ヨガです。

日々元気に過ごしたい方。肩こりや腰痛、
冷えやむくみ、だるさを感じている方。

慢性的な痛みや症状を緩和改善したい方。
更年期の不快な症状でお悩みの方。

リラックスしたい方。美しさを保ちたい方。
初めての方も・・・

無理せず焦らず、
それでいて、今の自分が出来ることに
しっかり取り組みましょう！

続けることにより、
体や呼吸の変化が
心の変化にまでつながっていることに
気づきます。

心も体も、だんだん生き生きと健やかになり、
きっと本来の自分に出会えるでしょう。

私自身、暮らしの中にヨガがあることで、
心と体が調和し
日々健やかに生きていけることに感謝します。

あなたの暮らしの中で、このヨガスタジオgentenが
少しでもお役に立てましたら幸いです。

Mutsumi