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gentenに来られる方の大半がヨガをやったことがないという方々です。

以前、他某スタジオに２年間通い、今はまた違うスタジオの会員だという方が体験に来られました。
ヨガをやってるのに体がつらいということで、体験レッスンの中で見せていたきましたが・・・「体の使い方」なんて全く意識せず、ただやみくもに無理な姿勢でポーズを深追いする癖が完全に身についていました。
これでは、ヨガからの恵みをストレートに受け取ることができません。それどころか下手をすれば不快な症状を悪化させてしまいます。

gentenでは、経験のあるなしにとらわれず、一人ひとり丁寧に、まず「体の使い方」からお伝えします。わかりやすい言葉でお伝えします。
gentenのヨガは、過去における経験や難しい知識など必要ない。感じる今を大切に、心と体を呼吸でつなぐ調整ヨガです。

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むしろ体の硬い人ほど、小さな動きのなかで多くの効果や変化を感じることができるはずです。
周りの他の方と比べることなく、また過去の自分にとらわれることもなく、今あるがままに受け入れて行きましょう。
なによりも大切なことは自分のためのヨガをすることです。

無理はしませんが、それでいてきちんと自分と向き合う・・・gentenでの時間は、そんな大切な時間となることでしょう。
それを積み重ね、続けることにより、結果としてよりしなやかな柔軟性や筋力が養われます。

体や呼吸の変化は、心の変化につながるでしょう。気づくと心までしなやかに・・・さらにパワーアップしてるかもしれませんね。

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「思い立ったが吉日」ということわざが教えてくれるように、思いたった時がはじめ時なのだと思います。

「もっと早くからヨガに出会いたかった」「もっと早くから始めていれば」というようなお話をうかがうこともよくありますが、はじめ時って人によって違うんだろうな・・・早いから良い　遅いから悪いとかではなく、
出会いには順番があり、そしてそれはきっとベストのタイミングなのだと思うのです。

gentenのヨガは、無理なく安全性の高い心と体の調整ヨガです。
ご自身が出来ることを、できる範囲でしっかり取り組めば良いのです。

ヨガを始めるのに遅い・・・は決してない！・・・私はそう思います。

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gentenでは、皆さま一人ひとりをとても大切に感じています。

レッスン前には必ず本日の体調や気になることなどをそれぞれうかがい確認のうえ、レッスンを組み立てていきます。

初めての方も、経験ある方もそれぞれが深めることができるように段階をおってお伝えします。

心身の今の状態を見ながら、それぞれに適切な課題を組み、必要であればサポートを致します。
皆さま一人ひとりが違うように、その課題やサポートも細やかに一人ひとり違うのです。

あなたの暮らしの中でgentenがお役に立てますよう願います。